{"id":1074,"date":"2017-05-03T10:56:25","date_gmt":"2017-05-03T10:56:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/?p=1074"},"modified":"2017-04-01T16:56:43","modified_gmt":"2017-04-01T16:56:43","slug":"perdida-de-memoria-todo-el-mundo-pierde-memoria-con-la-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/index.php\/2017\/05\/03\/perdida-de-memoria-todo-el-mundo-pierde-memoria-con-la-edad\/","title":{"rendered":"P\u00e9rdida de memoria. \u00bfTodo el mundo pierde memoria con la edad?"},"content":{"rendered":"

Si queremos saber algo sobre\u00a0 p\u00e9rdida de memoria, es bueno contactar con Cristina Vidal-Mart\u00ed, doctora en psicolog\u00eda y autora del libro\u00a0\u201cEntrena tu memoria. 100 preguntas, 100 respuestas y 100 actividades<\/a>\u201d, recomendado por Inforesidencias.com. \u00a0Esta vez le hemos pedido que nos ayude con una pregunta que solemos hacernos:<\/p>\n

\u00bfSe pierde memoria con la edad?<\/strong><\/h2>\n
\"Autora<\/a>

Autora de libro sobre entrenamiento de la memoria<\/p><\/div>\n

En los \u00faltimos a\u00f1os, el n\u00famero de recursos dirigidos a las personas ancianas activas que viven un envejecimiento saludable ha aumentado y diversificado. Los programas de actividad f\u00edsica, de yoga, de thai chi\u00ed, de baile, el taller de lectura, de canto, los cursos de inform\u00e1tica, … son algunos ejemplos. Sin embargo, a pesar de esta diversificaci\u00f3n, hay un programa que a d\u00eda de hoy tiene una gran demanda como es el de entrenamiento de la memoria.<\/p>\n

Una de las caracter\u00edsticas del proceso del envejecimiento sano, desde un punto de vista cognitivo, es el ligero declive de las funciones cognitivas, excepto la del lenguaje. La memoria como capacidad cognitiva experimenta cambios que afectan de manera directa las distintas estructuras de esta facultad. La memoria a corto plazo y la memoria epis\u00f3dica son las estructuras m\u00e1s da\u00f1adas y el acto de recuperaci\u00f3n tambi\u00e9n se ve afectado por la edad.<\/p>\n

P\u00e9rdida de memoria y edad<\/h2>\n

Aunque no podemos negar la p\u00e9rdida de la memoria con la edad, socialmente esta relaci\u00f3n se ha intensificado hasta el punto que las propias personas mayores retroalimentan y tienden a sobredimensionar dicha p\u00e9rdida. Un ejemplo de este fen\u00f3meno puede observarse en nuestro d\u00eda a d\u00eda. Si una persona adulta se olvida de comprar un alimento apuntado en la lista de la compra, probablemente, cuando llegue a casa, se dir\u00e1 a s\u00ed misma expresiones como: \u201cque despistado que estoy\u201d, \u201cdonde tengo la cabeza\u201d u otras frases similares a estas. En cambio, cuando esta misma situaci\u00f3n le sucede a una persona de la tercera edad, la reacci\u00f3n es distinta y las frases son: \u201cempiezo a perder la memoria\u201d, \u201cme estoy haciendo mayor\u201d, \u201cno s\u00e9 si tendr\u00e9 Alzheimer\u201d… entre otros.<\/p>\n

Este ejemplo cotidiano responde a c\u00f3mo nuestra sociedad, sin ser consciente de ello, realiza una atribuci\u00f3n distinta en funci\u00f3n de la edad. En los dos casos, se debe a un problema de atenci\u00f3n pero la asociaci\u00f3n p\u00e9rdida de memoria y ser mayor est\u00e1 muy arraigada como creencia hasta el punto que la persona anciana puede desistir de entrenar su memoria porque no cree que pueda mejorarse. Esta p\u00e9rdida que, en parte es real, es magnificada a\u00fan m\u00e1s por el propio anciano, porque tiende a asociar err\u00f3neamente esta p\u00e9rdida como el primer paso de una enfermedad neurodegenerativa irreversible como es la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n

Esta magnificaci\u00f3n de la situaci\u00f3n tambi\u00e9n es reforzada por la sociedad, ocasionando un gran malestar y creando, sin ser conscientes de ello, un c\u00edrculo que perpet\u00faa dicha situaci\u00f3n. El proceso de envejecimiento conlleva a una disminuci\u00f3n de la atenci\u00f3n y sus estrategias de memorizaci\u00f3n. Si la persona anciana mantiene la creencia err\u00f3nea que no puede mejorar su memoria refuerza su incapacidad para optimizar su rendimiento y retroalimenta la creencia: las personas mayores, pierden memoria y no pueden mejorarla.<\/p>\n

Programas de entrenamiento de la memoria<\/h2>\n

Los programas de entrenamiento de la memoria, ya sean individuales o grupales, dedican tiempo y recursos para reconducir la situaci\u00f3n y disminuir la ansiedad generada por este malestar, especialmente a las personas ancianas con un proceso de envejecimiento saludable y que sus quejas subjetivas de memoria son de tipo emocional.<\/p>\n

Un objetivo crucial de un programa de entrenamiento de la memoria es proporcionar conocimientos de la memoria para que la persona anciana que entrena dicha facultad encuentre seguridad y un clima propicio para que este proceso sea continuo en el tiempo. Un entrenamiento diario, continuado, es un factor protector especialmente si el entreno empieza en la etapa adulta y no en la tercera edad.<\/p>\n

Un libro muy recomendable para ponerse a trabajar<\/h2>\n

En definitiva, a medida que las personas envejecemos sufrimos cambios en nuestra memoria. Estos cambios que se expresan en forma de quejas subjetivas se tienden a magnificar por parte de las personas ancianas. Participar en programas de entrenamiento de memoria puede ser un buen recurso para optimizar esta facultad. El libro \u201cEntrena tu memoria. 100 preguntas, 100 respuestas y 100 actividades<\/em>\u201d es un recurso que puede contribuir a que una persona que no entrena su memoria empiece hacerlo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Cristina Vidal-Mart\u00ed. <\/strong>Autora del libro \u201cEntrena tu memoria. 100 preguntas, 100 respuestas y 100 actividades<\/a>\u201d publicado en Ediciones Invisibles.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si queremos saber algo sobre\u00a0 p\u00e9rdida de memoria, es bueno contactar con Cristina Vidal-Mart\u00ed, doctora en psicolog\u00eda y autora del libro\u00a0\u201cEntrena tu memoria. 100 preguntas, 100 respuestas y 100 actividades\u201d, recomendado por Inforesidencias.com. \u00a0Esta vez le hemos pedido que nos ayude con una pregunta que solemos hacernos: \u00bfSe pierde memoria con la edad? En los \u00faltimos a\u00f1os, el n\u00famero de recursos dirigidos a las personas ancianas activas que viven un envejecimiento saludable ha aumentado y diversificado. Los programas de actividad f\u00edsica, de yoga, de thai chi\u00ed, de baile, el taller de lectura, de canto, los cursos de inform\u00e1tica, … son algunos ejemplos. Sin embargo, a pesar de esta diversificaci\u00f3n, hay un programa que a d\u00eda de hoy tiene una gran demanda como es el de entrenamiento de la memoria. 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