{"id":1079,"date":"2017-06-03T17:16:14","date_gmt":"2017-06-03T17:16:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/?p=1079"},"modified":"2017-04-01T17:16:39","modified_gmt":"2017-04-01T17:16:39","slug":"entrenar-la-memoria-100-preguntas-100-respuestas-y-100-actividades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/index.php\/2017\/06\/03\/entrenar-la-memoria-100-preguntas-100-respuestas-y-100-actividades\/","title":{"rendered":"Entrenar la memoria. 100 preguntas, 100 respuestas y 100 actividades"},"content":{"rendered":"

Agradecemos a Cristina Vidal Mart\u00ed y a Ediciones Invisibles su autorizaci\u00f3n para\u00a0publicar \u00a0fragmentos de su libro de\u00a0\u00a02015. \u00a0Entrenar la memoria.\u00a0100 preguntas, 100 respuestas y 100 actividades<\/a>.\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"Un<\/a>

Libro muy recomendable sobre entrenamiento de la memoria.<\/p><\/div>\n

\u00bfEs normal tener la sensaci\u00f3n de que pierdo la memoria con el paso de los a\u00f1os?<\/strong><\/h2>\n

S\u00ed. Durante el proceso de envejecimiento las personas experimentan una serie de cambios que inciden en el cuerpo y en las funciones mentales. La memoria, al ser una funci\u00f3n mental, tambi\u00e9n sufre cambios.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son estos cambios?<\/strong><\/h2>\n

El envejecimiento tiene repercusiones en el conjunto de la persona. El paso de los a\u00f1os afecta al cuerpo y a la mente, a la forma de vida que llevamos y de relacionarnos. Algunos de estos cambios se hacen evidentes en el aspecto f\u00edsico, como las arrugas, la sequedad de la piel\u2026, pero tambi\u00e9n hay otros que no se ven, como la p\u00e9rdida de la masa \u00f3sea.<\/p>\n

\u00bfEs verdad que, como sucede con nuestro cuerpo, el cerebro disminuye de tama\u00f1o a medida que nos hacemos mayores?<\/h2>\n

S\u00ed. El cerebro disminuye en tama\u00f1o, peso y volumen. Estos cambios se deben a diferentes causas, pero, seg\u00fan los expertos, hay una fundamental: la muerte de las neuronas, las c\u00e9lulas del sistema nervioso.\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00bfY estos cambios en el cerebro tienen una incidencia directa en nuestra memoria?<\/strong><\/p>\n

S\u00ed. Estos cambios f\u00edsicos, como la p\u00e9rdida de neuronas y la disminuci\u00f3n de neurotransmisores, tienen una relaci\u00f3n directa con la p\u00e9rdida de memoria. Asimismo, hay otros elementos socioculturales y psicol\u00f3gicos que tambi\u00e9n inciden en este proceso.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son estos cambios?<\/strong><\/p>\n

El desinter\u00e9s por lo que ocurre en el mundo, la progresiva desmotivaci\u00f3n y el hecho de centrarse m\u00e1s en uno mismo que en los otros son algunos elementos psicol\u00f3gicos que influyen en el rendimiento de la memoria. A estos cambios hay que a\u00f1adir otros de car\u00e1cter social que repercuten en la persona, como el aislamiento, la falta de rol social de la gente persona mayor en nuestra sociedad y la p\u00e9rdida de poder adquisitivo.<\/p>\n

Desde que dej\u00e9 de trabajar, noto que la memoria me falla m\u00e1s que antes. \u00bfEs este un hecho esperable?<\/strong><\/h2>\n

En parte, s\u00ed. Las actividades diarias, las obligaciones\u2026 comportan una rutina que facilita que la persona se mantenga activa. En el momento de jubilarse todav\u00eda se mantiene esta tensi\u00f3n pero, a medida que pasa el tiempo, las presiones sociales disminuyen, la persona se relaja y la atenci\u00f3n tiende a disminuir, lo que explicar\u00eda este hecho.<\/p>\n

\u00bfHay alg\u00fan signo que indica a la persona que la memoria ya no funciona como cuando era joven?<\/strong><\/p>\n

No, no existe ning\u00fan signo, pero s\u00ed que se producen s\u00edntomas. Alrededor de los sesenta a\u00f1os, se suele tener la percepci\u00f3n de que la memoria ya no funciona como antes. Este s\u00edntoma suele expresarse en forma de queja.<\/p>\n

Un libro recomendado para entrenar la memoria<\/h2>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Agradecemos a Cristina Vidal Mart\u00ed y a Ediciones Invisibles su autorizaci\u00f3n para\u00a0publicar \u00a0fragmentos de su libro de\u00a0\u00a02015. \u00a0Entrenar la memoria.\u00a0100 preguntas, 100 respuestas y 100 actividades.\u00a0 \u00bfEs normal tener la sensaci\u00f3n de que pierdo la memoria con el paso de los a\u00f1os? S\u00ed. Durante el proceso de envejecimiento las personas experimentan una serie de cambios que inciden en el cuerpo y en las funciones mentales. La memoria, al ser una funci\u00f3n mental, tambi\u00e9n sufre cambios. \u00bfCu\u00e1les son estos cambios? El envejecimiento tiene repercusiones en el conjunto de la persona. El paso de los a\u00f1os afecta al cuerpo y a la mente, a la forma de vida que llevamos y de relacionarnos. Algunos de estos cambios se hacen evidentes en el aspecto f\u00edsico, como las arrugas, la sequedad de la piel\u2026, pero tambi\u00e9n hay otros que no se ven, como la p\u00e9rdida de la masa \u00f3sea. \u00bfEs verdad que, como sucede […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[24],"yoast_head":"\nEntrenar la memoria. 100 preguntas, 100 respuestas y 100 actividades - Blog Inforesidencias.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entrenar la memoria es muy importante. Por eso recomendamos la lectura de este libro. 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