{"id":2334,"date":"2019-07-14T07:13:27","date_gmt":"2019-07-14T07:13:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/?p=2334"},"modified":"2019-07-11T13:46:55","modified_gmt":"2019-07-11T13:46:55","slug":"las-caidas-en-la-tercera-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/index.php\/2019\/07\/14\/las-caidas-en-la-tercera-edad\/","title":{"rendered":"Las ca\u00eddas en la tercera edad"},"content":{"rendered":"

Las ca\u00eddas en la tercera edad, as\u00ed como tropezones o perder el equilibrio son frecuentes. Las ca\u00eddas y las fracturas son causa de hospitalizaciones y en un momento dado la muerte tambi\u00e9n. A mayor edad es m\u00e1s probable de caerse, seg\u00fan estudios el 75% de las ca\u00eddas se producen en mayores de 65 y m\u00e1s a\u00f1os. Las secuelas que deja una ca\u00edda son muchas por ejemplo en algunos mayores la primera vez que sufren una ca\u00edda comienzan a vislumbrar el ocaso de su vida y entristecen, a otros les genera tal miedo que dejan de salir de su casa o limitan sus actividades por miedo a volver a caerse.<\/p>\n

Las causas por las que puede ocurrir las ca\u00eddas en la tercera edad son m\u00faltiples, la perdida de equilibrio, la edad, problemas visuales, auditivos, las enfermedades, los efectos de algunos medicamentos, enfermedades como Parkinson, accidentes cerebrovasculares, entornos agresivos o no adecuados para desplazarse, barreras arquitect\u00f3nicas dentro y fuera del domicilio, hipertensi\u00f3n, desnutrici\u00f3n, deshidrataci\u00f3n, diabetes mellitus, artrosis.<\/p>\n

Existen algunos consejos que pueden ayudar a prevenir una ca\u00edda<\/a>:<\/p>\n

    \n
  1. Alimentaci\u00f3n: Alim\u00e9ntese sanamente, refuerce con calcio y vitamina D, para fortalecer los huesos, cuando el medico se lo sugiera.<\/span><\/li>\n
  2. Ejercicio: Realice un ejercicio adecuado y moderado para su edad. Esto le ayudar\u00e1 en su movilidad, reacci\u00f3n y flexibilidad.<\/span><\/li>\n
  3. Fisioterapia: La fisioterapia puede ayudar a mejorar el equilibrio, la marcha, mantener el balance articular y muscular y reducir el impacto en las ca\u00eddas.<\/span><\/li>\n
  4. Visi\u00f3n: Si tiene problemas de vista, no intente hacerse el de la \u00abvista gorda\u201d y real\u00edcese un examen de ojos a tiempo.<\/span><\/li>\n
  5. Compa\u00f1\u00eda: Vivir acompa\u00f1ado, si bien no garantiza no caerse, al contar con supervisi\u00f3n disminuye el riesgo y aumenta la probabilidad de recibir ayuda oportuna.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    No obstante si vemos a alguien que ya esta en el suelo Lo recomendable es:<\/p>\n

    \"caidas\u00a0– Primero preguntar a la persona c\u00f3mo se siente.
    \n– Dejar que se mueva sola, poco a poco.
    \n– Esperar un poco hasta que se tranquilice y pueda sentir que est\u00e1 bien y no sienta dolor.
    \n– Ayudarle para que se ponga en cuatro patas apoyando las rodillas y los codos en el suelo.
    \n– Ponerse de rodillas las cuales deben estar separadas.
    \n– Acercarle una silla o un objeto fuerte donde se pueda apoyar y de all\u00ed pueda agarrarse hasta levantarse.
    \n– Si es necesario llevarlo al hospital para revisar golpes o moretones.
    \n– Si el anciano no puede levantarse por manifestar dolor, entonces lo recomendable es ponerle una almohada y una manta para evitar que sienta fr\u00edo mientras se solicita ayuda.<\/p>\n

    Tambi\u00e9n existen algunos elementos o artilugios para ayudar a levantar a quien est\u00e1 en el suelo y no puede sin ayuda. Os dejamos un articulo que escribimos sobre ello.<\/a><\/p>\n

    \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Las ca\u00eddas en la tercera edad, as\u00ed como tropezones o perder el equilibrio son frecuentes. Las ca\u00eddas y las fracturas son causa de hospitalizaciones y en un momento dado la muerte tambi\u00e9n. A mayor edad es m\u00e1s probable de caerse, seg\u00fan estudios el 75% de las ca\u00eddas se producen en mayores de 65 y m\u00e1s a\u00f1os. Las secuelas que deja una ca\u00edda son muchas por ejemplo en algunos mayores la primera vez que sufren una ca\u00edda comienzan a vislumbrar el ocaso de su vida y entristecen, a otros les genera tal miedo que dejan de salir de su casa o limitan sus actividades por miedo a volver a caerse. 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