{"id":4262,"date":"2021-03-10T08:57:00","date_gmt":"2021-03-10T07:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/?p=4262"},"modified":"2021-03-09T09:58:14","modified_gmt":"2021-03-09T08:58:14","slug":"lesiones-debido-a-las-caidas-en-las-personas-de-mas-de-80-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/index.php\/2021\/03\/10\/lesiones-debido-a-las-caidas-en-las-personas-de-mas-de-80-anos\/","title":{"rendered":"Lesiones debido a las ca\u00eddas en las personas de m\u00e1s de 80 a\u00f1os"},"content":{"rendered":"\n<p>Es curioso que cuando somos ni\u00f1os las ca\u00eddas son una parte normal de la vida, de hecho te levantas casi sin pensar en ello. Pero cuando uno se hace mayor, las consecuencias de las lesiones debido a las ca\u00eddas pueden tener graves consecuencias.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 somos m\u00e1s propensos a caernos a medida que envejecemos?<\/p>\n\n\n\n<p>Hay dos tipos b\u00e1sicos de equilibrio: el equilibrio est\u00e1tico que permite ponerse de pie sin caerse, y el equilibrio din\u00e1mico que permite anticiparse y reaccionar a los cambios mientras uno se mueve. Para ello entran en juego cuatro sistemas de tu cuerpo para ayudar a mantenerte el equilibrio:<\/p>\n\n\n\n<ol><li>El sistema nervioso central coordina los movimientos enviando se\u00f1ales motoras a los ojos y los m\u00fasculos<\/li><li>El sistema vestibular del o\u00eddo interno env\u00eda mensajes al cerebro sobre la posici\u00f3n y los movimientos de la cabeza en relaci\u00f3n con el suelo.<\/li><li>La visi\u00f3n le ayuda a mantener el equilibrio mostr\u00e1ndote d\u00f3nde se encuentra en relaci\u00f3n con otros objetos.<\/li><li>Y los nervios que detectan la posici\u00f3n, a trav\u00e9s de los m\u00fasculos, tendones y articulaciones de todo el cuerpo que te ayudan a moverte sin tropezar ni chocar con las cosas.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/lesiones-debido-a-las-cai\u0301das.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4266\" width=\"216\" height=\"334\" srcset=\"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/lesiones-debido-a-las-cai\u0301das.png 400w, https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/lesiones-debido-a-las-cai\u0301das-194x300.png 194w\" sizes=\"(max-width: 216px) 100vw, 216px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u00bf<a href=\"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/index.php\/2020\/12\/07\/la-osteoartritis-aumenta-el-riesgo-de-caidas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">La osteoartritis aumenta el riesgo de ca\u00eddas?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Con todas estas cosas funcionando para ayudarle a mantenerse en pie, \u00bfpor qu\u00e9 se cae la gente? Las personas mayores tienen m\u00e1s probabilidades de caerse que los j\u00f3venes, ya que por ejemplo, arrastran m\u00e1s los pies. Por ello evitemos las lesiones debido a las ca\u00eddas con estos estos consejos:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>No tener alfombras: los bordes de las alfombras crean muchas ca\u00eddas<\/li><li>No dejar cajas u objetos en el suelo<\/li><li>Llevar zapato c\u00f3modo en casa y que recoja bien el pie<\/li><li>Cuidado al bajar bordillos: es f\u00e1cil torcerse un tobillo<\/li><li>Utiliza la barandilla para sujetarte cuando hay desniveles y reduce la velocidad al andar<\/li><li>Otros consejos basados por ejemplo, en <a href=\"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/index.php\/2019\/07\/14\/las-caidas-en-la-tercera-edad\/\">la alim<\/a><a href=\"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/index.php\/2019\/07\/14\/las-caidas-en-la-tercera-edad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">entaci\u00f3n<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>En caso de que necesites una residencia durante una temporada por una ca\u00edda, puedes buscarla en: <a href=\"https:\/\/www.inforesidencias.com\/particulares\/buscamos-por-ti\">https:\/\/www.inforesidencias.com\/particulares\/busc<\/a><a href=\"https:\/\/www.inforesidencias.com\/particulares\/buscamos-por-ti\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">amos-por-ti<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es curioso que cuando somos ni\u00f1os las ca\u00eddas son una parte normal de la vida, de hecho te levantas casi sin pensar en ello. 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