{"id":4839,"date":"2021-07-19T15:19:16","date_gmt":"2021-07-19T14:19:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/?p=4839"},"modified":"2021-07-19T15:19:18","modified_gmt":"2021-07-19T14:19:18","slug":"evitar-ir-al-bano-por-la-noche-3-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/index.php\/2021\/07\/19\/evitar-ir-al-bano-por-la-noche-3-consejos\/","title":{"rendered":"Evitar ir al ba\u00f1o por la noche:  3 consejos"},"content":{"rendered":"\n<p>Aqu\u00ed te damos 3 ideas para evitar ir al ba\u00f1o o tantas veces por la noche.  Se denomina nicturia (o&nbsp;nocturia) al hecho de despertarse por la noche frecuentemente con la necesidad de orinar, algo que, llevado a su extremo, puede acabar provocando no solo una situaci\u00f3n molesta, sino cansancio y somnolencia al d\u00eda siguiente por la falta de descanso.<\/p>\n\n\n\n<p>Interrumpir el sue\u00f1o nocturno por la necesidad de ir al ba\u00f1o se puede convertir en un problema com\u00fan a partir de una cierta edad, y esto nos afecta a la calidad de nuestro sue\u00f1o y su capacidad reparadora. &nbsp;Casi dos tercios de los adultos de 55 a 84 a\u00f1os sufren de este problema al menos algunas noches a la semana.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"598\" src=\"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Evitar-ir-al-ban\u0303o-por-la-noche-1024x598.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4843\" srcset=\"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Evitar-ir-al-ban\u0303o-por-la-noche-1024x598.png 1024w, https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Evitar-ir-al-ban\u0303o-por-la-noche-300x175.png 300w, https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Evitar-ir-al-ban\u0303o-por-la-noche-768x448.png 768w, https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Evitar-ir-al-ban\u0303o-por-la-noche.png 1340w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>En los casos leves puede despertarse una o dos veces cada noche, sin embargo, en casos m\u00e1s severos, puede llegar a llevarnos a visitar el ba\u00f1o hasta cinco o seis veces en menos de 8 horas. El resultado puede ser una p\u00e9rdida significativa de sue\u00f1o y un incremento de la sensaci\u00f3n de fatiga durante el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>La nocturia se vuelve m\u00e1s com\u00fan con la edad, en parte debido a cambios metab\u00f3licos. Adem\u00e1s, las personas mayores tienen m\u00e1s probabilidades de tener problemas m\u00e9dicos que afecten la vejiga. Otras posibles causas incluyen diabetes, infecci\u00f3n del tracto urinario y efectos secundarios de ciertos medicamentos. El simple hecho de beber mucho l\u00edquido unas horas antes de acostarse puede contribuir a este problema, especialmente si las bebidas contienen alcohol o cafe\u00edna.<\/p>\n\n\n\n<p>En realidad, hay tres formas de tratar este problema:<\/p>\n\n\n\n<p>En primer lugar, si existe alg\u00fan problema de salud hay que determinarlo, en segundo lugar hay que probar enfoques conductuales y en \u00faltimo lugar, recetar medicamentos si los anteriores no han funcionado.<\/p>\n\n\n\n<p>Casi siempre, el primer paso es tratar de identificar cualquier causa m\u00e9dica de la micci\u00f3n nocturna frecuente y corregirla. <\/p>\n\n\n\n<p>Los enfoques conductuales, que significa por ejemplo reducir la cantidad de l\u00edquido a ingerir en las dos horas antes de acostarse, tambi\u00e9n pueden ayudar. Es decir, si tienes c\u00f3mo costumbre tomarte una infusi\u00f3n antes de ir a dormir, intenta hacerlo dos horas antes de irte a dormir para evitar que te despierte tu vejiga. As\u00ed podr\u00e1s evitar ir al ba\u00f1o por la noche.<\/p>\n\n\n\n<p>Si la nocturia no mejora, entonces es importante hablar con su m\u00e9dico que \u00e9ste puede recetarle medicamentos para tratar la vejiga hiperactiva. Hay varias opciones disponibles y \u00e9l o ella pueden ayudarle a encontrar la que mejor se adapte a sus necesidades<\/p>\n\n\n\n<p>Quiz\u00e1 te interesa buscar residencia, si es tu caso haz&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.inforesidencias.com\/centros\/buscador\">c<\/a><a href=\"https:\/\/www.inforesidencias.com\/centros\/buscador\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">lick aqu\u00ed<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Y si tu problema es la cama, no te pierdas <a href=\"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/index.php\/2021\/06\/07\/cama-baja-cota-0-para-residencias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">este video sobre una cama cota 0<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aqu\u00ed te damos 3 ideas para evitar ir al ba\u00f1o o tantas veces por la noche. 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