{"id":5270,"date":"2022-01-07T07:22:00","date_gmt":"2022-01-07T06:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/?p=5270"},"modified":"2022-01-05T15:56:35","modified_gmt":"2022-01-05T14:56:35","slug":"envejecimiento-fisico-y-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/index.php\/2022\/01\/07\/envejecimiento-fisico-y-mental\/","title":{"rendered":"Envejecimiento f\u00edsico y mental"},"content":{"rendered":"\n<p>Cuando llegas a los 50 y juegas un partido de paddel contra una persona de 20 a\u00f1os, te das cuenta de que ya no corres tan r\u00e1pido ni saltas tan alto como ella. Se vuelve muy evidente la diferencia de energ\u00eda y reacci\u00f3n debido al envejecimiento f\u00edsico del cuerpo.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p>Este hecho tan evidente f\u00edsicamente, tambi\u00e9n sucede a nivel cognitivo, es decir, la capacidad para aprender, recordar y resolver problemas, tambi\u00e9n se ralentiza con la edad.&nbsp; Es decir, empiezas a ser consciente del envejecimiento f\u00edsico y mental de tu cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Si ya has llegado a los 50: <\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfTe resulta m\u00e1s dif\u00edcil recordar algunas situaciones que antes te resultaron familiares?&nbsp;<br>\u00bfC\u00f3mo llevas el hecho de dividir tu atenci\u00f3n entre dos o m\u00e1s actividades (el famoso \u201cmulti-tasking)?,&nbsp; <br>\u00bfNotas cambios en tu capacidad para concentrarte? <br>\u00bfTe distraes m\u00e1s f\u00e1cilmente que cuando eras m\u00e1s joven?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Captura-de-pantalla-2021-12-31-a-las-11.10.27-1024x675.png\" alt=\"Envejecimiento f\u00edsico y mental\" class=\"wp-image-5271\" srcset=\"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Captura-de-pantalla-2021-12-31-a-las-11.10.27-1024x675.png 1024w, https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Captura-de-pantalla-2021-12-31-a-las-11.10.27-300x198.png 300w, https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Captura-de-pantalla-2021-12-31-a-las-11.10.27-768x507.png 768w, https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Captura-de-pantalla-2021-12-31-a-las-11.10.27.png 1228w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Envejecimiento f\u00edsico y mental<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>A partir de los 50\/60 a\u00f1os se empieza a notar un cierto envejecimiento f\u00edsico y mental.  Una de las primeras cosas que notas, puede ser una ligera p\u00e9rdida de audici\u00f3n sobre todo en un entorno ruidoso. Debido a que la audici\u00f3n requiere m\u00e1s concentraci\u00f3n de lo habitual, incluso una p\u00e9rdida leve de la capacidad de concentraci\u00f3n puede afectar la comprensi\u00f3n de una conversaci\u00f3n cruzada en un entorno ruidoso.<\/p>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de las personas comienzan a notar cambios cuando entran en los 50 \/ 60 a\u00f1os. Aunque estos cambios pueden causar una cierta confusi\u00f3n inicial, la mayor\u00eda de los problemas de memoria y pensamiento relacionados con la edad no provienen de una enfermedad cerebral, son solo que nuestra velocidad de procesamiento se vuelve m\u00e1s lenta, codificamos e indexemos peor la informaci\u00f3n de nuevos recuerdos inmediatos debido a una disminuci\u00f3n de la atenci\u00f3n. Sin embargo, a pesar de que nuestro cerebro puede ser algo mas lento para aprender y recordar nueva informaci\u00f3n, su capacidad para dar sentido a lo que sabe y para formar argumentos y juicios razonables permanece intacta.<\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/index.php\/2017\/07\/03\/entrena-tu-memoria\/\" target=\"_blank\">Entrena tu memoria. 100 preguntas y 100 respuestas y 100 actividades.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>A medida que envejecemos, este envejecimiento f\u00edsico y mental, hace que tardemos mas en absorber, procesar y recordar informaci\u00f3n nueva.&nbsp; La p\u00e9rdida natural de receptores y neuronas ocurre con el envejecimiento y puede dificultar la concentraci\u00f3n. Por lo tanto, no solo absorbemos informaci\u00f3n m\u00e1s lentamente, sino que tambi\u00e9n tenemos m\u00e1s problemas en recordarla. Procesamos de forma mas lenta y los datos almacenados en nuestra memoria de trabajo pueden disiparse antes de que hayamos tenido la oportunidad de resolver el problema que ten\u00edamos delante. Para compensar estos cambios tenemos que&nbsp; dedicar un esfuerzo adicional para concentrarnos en la nueva informaci\u00f3n que se est\u00e1 tratando de aprender.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tambi\u00e9n hay buenas noticias para paliar el envejecimiento f\u00edsico y mental<\/h3>\n\n\n\n<p>La buena noticia es que somos m\u00e1s \u201csabios\u201d ya que tenemos m\u00e1s experiencia, podemos formar argumentos y juicios desde la calma, el conocimiento y sabiendo la diferencia entre la acci\u00f3n y la reacci\u00f3n, para elegir la primera y evitar la segunda.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Y acabo con una cita de Viktor Frankl:&nbsp; \u201cEntre un est\u00edmulo y su respuesta hay un espacio. &nbsp; En ese espacio tenemos el poder de elegir nuestra respuesta.&nbsp; En nuestra respuesta se encuentra nuestro crecimiento y nuestra libertad\u00bb.  A medida que envejecemos f\u00edsica y mentalmente tenemos mayor conexi\u00f3n con ese \u00abespacio\u00bb.  No es malo envejecer. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Otros temas relacionados:<\/h3>\n\n\n\n<p>Si buscas residencias de la tercera edad en <a href=\"https:\/\/www.inforesidencias.com\/centros\/buscador\/residencias\/aragon\/zaragoza\/zaragoza\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zaragoza<\/a> capital<br>Si buscas residencias de la tercera edad en <a href=\"https:\/\/www.inforesidencias.com\/centros\/buscador\/residencias\/madrid\/madrid\/madrid\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Madrid<\/a> capital<\/p>\n\n\n\n<p>Articulo escrito por Anna Cebri\u00e1n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando llegas a los 50 y juegas un partido de paddel contra una persona de 20 a\u00f1os, te das cuenta de que ya no corres tan r\u00e1pido ni saltas tan alto como ella. Se vuelve muy evidente la diferencia de energ\u00eda y reacci\u00f3n debido al envejecimiento f\u00edsico del cuerpo.&nbsp; Este hecho tan evidente f\u00edsicamente, tambi\u00e9n sucede a nivel cognitivo, es decir, la capacidad para aprender, recordar y resolver problemas, tambi\u00e9n se ralentiza con la edad.&nbsp; Es decir, empiezas a ser consciente del envejecimiento f\u00edsico y mental de tu cuerpo. Si ya has llegado a los 50: \u00bfTe resulta m\u00e1s dif\u00edcil recordar algunas situaciones que antes te resultaron familiares?&nbsp;\u00bfC\u00f3mo llevas el hecho de dividir tu atenci\u00f3n entre dos o m\u00e1s actividades (el famoso \u201cmulti-tasking)?,&nbsp; \u00bfNotas cambios en tu capacidad para concentrarte? \u00bfTe distraes m\u00e1s f\u00e1cilmente que cuando eras m\u00e1s joven? 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Te preocupa el envejecimiento f\u00edsico y mental?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/index.php\/2022\/01\/07\/envejecimiento-fisico-y-mental\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Envejecimiento f\u00edsico y mental - Blog Inforesidencias.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfTe es dif\u00edcil recordar situaciones? \u00bfNotas cambios en tu capacidad para concentrarte? 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