{"id":8415,"date":"2026-07-20T08:40:00","date_gmt":"2026-07-20T07:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/?p=8415"},"modified":"2026-07-10T09:43:30","modified_gmt":"2026-07-10T08:43:30","slug":"comida-para-personas-mayores-en-verano-cuando-no-apetece-comer-tanto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/index.php\/2026\/07\/20\/comida-para-personas-mayores-en-verano-cuando-no-apetece-comer-tanto\/","title":{"rendered":"Comida para personas mayores en verano: cuando no apetece comer tanto"},"content":{"rendered":"\n<p>Durante los meses de verano es habitual que las altas temperaturas reduzcan el apetito. En las personas mayores, este cambio puede tener consecuencias importantes si provoca una ingesta insuficiente de alimentos o l\u00edquidos, especialmente cuando existen enfermedades cr\u00f3nicas, fragilidad o dependencia. Por ello, hoy en <a href=\"https:\/\/www.inforesidencias.com\/contenidos\/noticias\/nacional\/alimentacion-y-personas-mayores\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Inforesidencias<\/a> hablamos de<strong> Comida para personas mayores en verano: cuando no apetece comer tanto.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/comida-residencia-verano-blog.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"457\" height=\"448\" src=\"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/comida-residencia-verano-blog.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8417\" style=\"aspect-ratio:1.0200892857142858;width:308px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/comida-residencia-verano-blog.jpg 457w, https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/comida-residencia-verano-blog-300x294.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 457px) 100vw, 457px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<p>La p\u00e9rdida de apetito durante el verano no debe considerarse un aspecto menor en las personas mayores. Detectarla a tiempo y adaptar la alimentaci\u00f3n puede ayudar a prevenir complicaciones como la desnutrici\u00f3n o la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Al mismo tiempo, cualquier decisi\u00f3n relacionada con cambios importantes en la alimentaci\u00f3n o intervenciones nutricionales debe basarse en un proceso de consentimiento informado, respetando siempre la autonom\u00eda y las preferencias de cada persona.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 disminuye el apetito en verano?<\/h2>\n\n\n\n<p>La p\u00e9rdida de apetito durante el verano es una respuesta relativamente frecuente del organismo. El calor hace que el cuerpo necesite menos energ\u00eda para mantener su temperatura y, como consecuencia, muchas personas sienten menos ganas de comer.<\/p>\n\n\n\n<p>En las personas mayores, adem\u00e1s, pueden influir otros factores como:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Una menor percepci\u00f3n de la sed y del hambre.<\/li>\n\n\n\n<li>La toma de determinados medicamentos.<\/li>\n\n\n\n<li>Problemas de masticaci\u00f3n o degluci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Enfermedades cr\u00f3nicas.<\/li>\n\n\n\n<li>La soledad o la falta de compa\u00f1\u00eda durante las comidas.<\/li>\n\n\n\n<li>El cansancio asociado a las altas temperaturas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Aunque comer menos de forma puntual no suele representar un problema, cuando esta situaci\u00f3n se prolonga puede favorecer la desnutrici\u00f3n, la p\u00e9rdida de masa muscular y la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Riesgos de una alimentaci\u00f3n insuficiente<\/h2>\n\n\n\n<p>La desnutrici\u00f3n contin\u00faa siendo uno de los grandes retos en la atenci\u00f3n a las personas mayores, tanto en el domicilio como en residencias y centros de d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Una alimentaci\u00f3n insuficiente puede provocar:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>P\u00e9rdida involuntaria de peso.<\/li>\n\n\n\n<li>Disminuci\u00f3n de la fuerza muscular.<\/li>\n\n\n\n<li>Mayor riesgo de ca\u00eddas.<\/li>\n\n\n\n<li>Empeoramiento de enfermedades cr\u00f3nicas.<\/li>\n\n\n\n<li>Recuperaciones m\u00e1s lentas tras una enfermedad o ingreso hospitalario.<\/li>\n\n\n\n<li>Mayor vulnerabilidad frente a infecciones.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Por este motivo, los profesionales recomiendan prestar atenci\u00f3n no solo a la cantidad de alimentos ingeridos, sino tambi\u00e9n a su calidad nutricional.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comida para personas mayores en verano: cuando no apetece comer tanto<\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando el calor reduce el apetito, el objetivo no debe ser obligar a comer grandes cantidades, sino adaptar la alimentaci\u00f3n a las circunstancias de cada persona.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunas recomendaciones habituales son:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Realizar comidas m\u00e1s peque\u00f1as y frecuentes.<\/li>\n\n\n\n<li>Priorizar alimentos frescos y f\u00e1ciles de digerir.<\/li>\n\n\n\n<li>Incorporar frutas y verduras con alto contenido en agua.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantener una correcta hidrataci\u00f3n a lo largo del d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Elegir preparaciones sencillas y apetecibles.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar comidas excesivamente copiosas en las horas de m\u00e1s calor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En personas con dificultades para masticar o tragar, estas adaptaciones deben realizarse siempre siguiendo las indicaciones de los profesionales sanitarios.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La importancia del consentimiento informado<\/h2>\n\n\n\n<p>Las decisiones relacionadas con la alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n forman parte de la atenci\u00f3n centrada en la persona. Cuando un profesional propone cambios en la dieta, suplementos nutricionales, alimentaci\u00f3n adaptada o determinadas intervenciones cl\u00ednicas, el consentimiento informado adquiere una especial relevancia.<\/p>\n\n\n\n<p>El consentimiento informado no consiste \u00fanicamente en obtener una firma. Es un proceso mediante el cual la persona recibe informaci\u00f3n clara, suficiente y comprensible sobre:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>El motivo de la intervenci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Sus beneficios esperados.<\/li>\n\n\n\n<li>Los posibles riesgos o limitaciones.<\/li>\n\n\n\n<li>Las alternativas disponibles.<\/li>\n\n\n\n<li>Las consecuencias previsibles de rechazarla.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En las personas mayores, especialmente cuando presentan situaciones de dependencia, resulta fundamental respetar su autonom\u00eda y favorecer que participen en las decisiones sobre su alimentaci\u00f3n siempre que sea posible. Cuando existe una alteraci\u00f3n de la capacidad para decidir, deber\u00e1n seguirse los procedimientos previstos por la legislaci\u00f3n vigente, garantizando en todo momento el respeto a la voluntad, los derechos y la dignidad de la persona.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alimentaci\u00f3n adaptada y atenci\u00f3n centrada en la persona<\/h2>\n\n\n\n<p>Cada persona mayor tiene unas necesidades nutricionales diferentes. La edad, las enfermedades, el grado de actividad f\u00edsica, la medicaci\u00f3n o las preferencias personales condicionan el tipo de alimentaci\u00f3n m\u00e1s adecuada.<\/p>\n\n\n\n<p>En residencias, centros de d\u00eda y servicios de atenci\u00f3n domiciliaria, una planificaci\u00f3n individualizada de los men\u00fas contribuye a mantener un buen estado nutricional y favorece el bienestar. Adem\u00e1s, crear un entorno agradable durante las comidas, respetar los horarios habituales y adaptar las texturas cuando sea necesario son medidas que pueden mejorar tanto la ingesta como la experiencia de comer.<\/p>\n\n\n\n<p>Y, como decimos siempre, si ha visto interesante este art\u00edculo &#8216;Comida para personas mayores en verano: cuando no apetece comer tanto&#8217;, es muy probable que encuentre igualmente \u00fatil estos otros:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;&nbsp;<a href=\"https:\/\/dependencia.info\/noticia\/8855\/innovacion\/como-una-alimentacion-equilibrada-ayuda-a-prevenir-la-fragilidad-en-la-tercera-edad.html?cache=true\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">C\u00f3mo una alimentaci\u00f3n equilibrada ayuda a prevenir la fragilidad en la tercera edad<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.inforesidencias.com\/blog\/index.php\/2026\/05\/23\/la-alimentacion-en-residencias-o-el-equilibrio-entre-eleccion-y-sostenibilidad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">La alimentaci\u00f3n en residencias o el equilibrio entre elecci\u00f3n y sostenibilidad<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante los meses de verano es habitual que las altas temperaturas reduzcan el apetito. 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