Nos ha llegado una información que está llena de
espíritu deportivo, muy adecuado para este año olímpico.
Un buen estado de forma física se posiciona como el
segundo aspecto más importante para la tercera edad según el estudio Actitudes
hacia el envejecimiento realizado porBupa, matriz de Sanitas. Así, el
69 % de los encuestados considera que un buen estado de forma es un
aspecto esencial para ser feliz en la vejez.
En línea con este dato y con motivo de la celebración de
los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro, Sanitas Mayores ha puesto en marcha la
iniciativa Un verano olímpico, con la que los más de 5 000 residentes de
sus centros para mayores podrán disfrutar de un mes repleto de actividades
centradas en el deporte.
El doctor David Curto, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Mayores, incide en que «son muchos los beneficios del ejercicio físico
moderado realizado de manera regular para los mayores, tanto en el plano físico,
como en el emocional. Con una rutina adaptada a las necesidades de cada
persona, el deporte contribuye a su estado funcional y orgánico, mejora su
bienestar y, en definitiva, su calidad de vida». Entre los efectos positivos de
la práctica deportiva destacan la mejora del equilibrio, de la postura y de la
agilidad, y la reducción de la tensión arterial. Además la actividad deportiva
contribuye al equilibrio cardio-respiratorio y aumenta la fuerza
muscular.
Es necesario adaptar la práctica deportiva a las
condiciones físicas y cognitivas del mayor. Así, aquellos con problemas
articulares, musculares o cognitivos pueden fortalecer la musculatura o
relajarse al mismo tiempo que llevan a cabo otras labores beneficiosas como
aumentar los contactos sociales y la participación social.
También es esencial llevar un control o supervisión de
las actividades que realicen los mayores, ya que «establecer programas de
acondicionamiento físico dirigidos a la tercera edad puede ser complicado
debido a elementos como las enfermedades o alteraciones asociadas a la edad
avanzada o el simple hecho de ser una población de riesgo», comenta David
Curto.
Un
verano olímpicoen los centros de Sanitas
Mayores
Dados los beneficios del deporte en los mayores, y
aprovechando la celebración de los Juegos de Río, Sanitas Mayores pone en
marcha la iniciativa «Un verano olímpico» en sus 39 centros.
Esta iniciativa tiene diversas fases. La primera, tras el
encendido de la llama olímpica, que tendrá lugar en cada uno de los 39 centros
de Sanitas Mayores, consiste en la preparación de los juegos. Diseño de la
mascota de cada centro, de las banderas que representarán a los países
participante o la preparación de una coreografía para el himno olímpico.
Durante esta primera fase los equipos de cada disciplina, lanzamiento puntería,
pesca, bolos y tiros a puerta, entrenarán para llegar a punto a la inauguración
de los juegos, que tendrán lugar en agosto, coincidiendo con los de Río.
Durante la competición, cada equipo representará a un
país, y una vez finalizadas las pruebas se realizará una comparativa de las
puntuaciones obtenidas para así determinar el país que ha ganado el Verano
Olímpico de Sanitas Mayores.
Un simpático ejemplo de esta actividad lo tenemos en Sanitas Mayores Mas
Camarena, en Bétera, Valencia que se puede ver en el siguiente enlace:
Enlace con más información y fuente de la imagen