Las relaciones sociales y las actividades son importantes para un envejecimiento saludable

Desde hace años se ha comprobado que participar en cualquier actividad, ayuda a la salud física y mental.  Las personas mayores retiradas del mundo laboral, la emancipación de los hijos, la edad, la dificultad para desplazarse, las enfermedades, el fallecimiento de la pareja, amistades o vecinos contemporáneos son factores que de alguna forma impactan de forma negativos en las relaciones sociales y en realizar actividades fuera del domicilio.

Las actividades sociales representan un componente esencial en la promoción de la salud y en la predicción del bienestar personal en los mayores, las actividades sociales ofrecen innumerables beneficios físicos, psicológicos y sociales, mejoran la salud física y mental, por ello se fomenta actividades como deporte, arte cultura, cursos de formación, talleres de manualidades, crecimiento personal, viajes en grupo etc. Las actividades en grupo ayudan a fomentar las relaciones sociales y afianza las amistades.

Los beneficios de las actividades sociales son innumerables

·         Mejor salud física y mental

·         Mejor funcionamiento cognitivo. A más vida social y actividades que satisfagan menor riesgo de depresión o demencia.

·         Promueve hábitos de vida saludables, por ejemplo, una mejor alimentación, realizar deportes.

·         Menor morbosidad. La participación en la vida social y actividades productivas incrementan la sensación de bienestar. Diversos estudios han revelado asociaciones significativas entre las relaciones personales y una morbosidad menor.

·         Mejor percepción de la salud.

·         Longevidad, las personas que realizan actividades y aumentan las actividades sociales. tienen menor riesgo de mortalidad en los ancianos.

·         Aumenta la percepción de felicidad.

·         Se reducen los costos de salud física y mental.

·         Aumenta el sentimiento de pertenencia a un grupo.

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