Rutas de senderismo en Madrid para personas mayores

Andar es de las primeras actividades que aprendemos a realizar desde que somos pequeños y que resulta sumamente beneficiosa durante la tercera edad, de ahí que haya un gran número de personas mayores senderistas.

Realizar senderismo permite a quien lo practica mejorar su estado de salud, pues el ejercicio físico aumenta sus capacidades funcionales, así como su conocimiento y respeto por la naturaleza. También mejora sus aspectos sociales, ya que al ser una actividad que se realiza en grupo favorece las relaciones interpersonales y refuerza la autoestima.

La asociación Sendegran promueve esta actividad física en la Comunidad de Madrid e imparte charlas informativas sobre este tema en diferentes centros residenciales y de día.

 

Mensualmente se organizan al menos veinte salidas al mes y pueden consultarse las del mes de abril en el siguiente enlace: http://www.comunidad.madrid/sites/default/files/doc/servicios-sociales/04abril_2019_calendario_rutas_senderismo.pdf. Por otra parte, la Comunidad de Madrid ha elaborado un decálogo interesantísimo para los participantes en las marchas con distintas orientaciones a tener en cuenta para disfrutar plenamente de la actividad: http://www.comunidad.madrid/sites/default/files/doc/servicios-sociales/decalogo_del_senderista.pdf.

 

Animamos a todas las personas mayores jubiladas que vivan en sus domicilios o en centros geriátricos a iniciarse en el apasionante mundo del senderismo, pues «se hace camino al andar».