Diez indicadores que alertan sobre posible estrés de los cuidadores de personas con deterioro cognitivo

A veces, estar atentos a las señales es la mejor manera de detectar el estrés o cansancio extremos que sufren quienes cuidan a personas con alzhéimer o deterioro cognitivo. Para saber qué puede dar pistas facilitamos una serie de consejos.

El primero es negarse a ver el deterioro en la persona a la que se cuida o minimizar su avance. Al quitarle importancia o no querer verlo se crea en uno mismo la sensación falsa de que la enfermedad no existe.

Otro es el enfado con la persona enferma o con el entorno. La tensión se manifiesta en irritabilidad que se vuelca en los demás. A esto se unen cambios de humor.

También es un claro síntoma el aislamiento social o privarse de aquellas actividades de ocio que antes gustaban y manifestar que se prefiere estar todo el tiempo con la persona enferma.

La ansiedad o el miedo frente al futuro es otra pista.

La depresión es un síntoma que cuando se detecta debe alarmar sobremanera. Disminuye la capacidad para solventar los problemas y causa un gran sufrimiento.

El cansancio, cuando no agotamiento, impiden realizar tareas cotidianas y no hacerlas crea a su vez ansiedad. También la falta de concentración.

El insomnio es otro síntoma claro. Las preocupaciones, el futuro, las tareas pendientes, deterioran la calidad del sueño con sus consiguientes secuelas físicas y psíquicas.

Problemas de salud que surgen a causa del desgaste y las bajas defensas, que a su vez provocan otros problemas de ansiedad por no poder realizar las tareas.

Si reconocemos en alguien, o en nosotros mismos, alguno de estos síntomas no debemos demorar la petición de ayuda a profesionales especializados o dirigirnos a las entidades o asociaciones de familiares que nos pueden prestar apoyo. No por cuidarnos a nosotros mismos estamos descuidando a nuestro familiar, al contrario, si nosotros estamos bien, nos dedicamos tiempo y atendemos a nuestras necesidades, seremos mejores cuidadores y todos ganaremos calidad de vida.