Las relaciones sociales y actividades en las personas mayores

Gobierno y entidades sociales trabajan en conjunto para fomentar las actividades sociales en la población de la tercera edad y con ello evitar problemas de salud física, mental y emocional, uno de los grandes retos es la soledad no deseada, una situación alarmante por el aumento de población mayor que vive sola, ya sea por decisión propia o por las circunstancias de la vida.

Está comprobado que participar en cualquier actividad ayuda a mejorar la salud y bienestar de las personas. En el caso de la población mayor, la retirada del mundo laboral, la emancipación de los hijos, además de la edad, son factores que influyen en la disminución de actividades. Otros factores son la aparición de enfermedades, el fallecimiento de amistades, familiares o la pareja.  Vivir muchos años es todo un triunfo de la sociedad actual, pero también un reto, mantener una calidad de vida no es fácil, si no se tienen las condiciones ni un entorno adecuado para seguir desarrollándose.

Las actividades sociales representan un componente esencial en la promoción de la salud y en el bienestar personal de los mayores, las actividades sociales ofrecen innumerables beneficios físicos, psicológicos y sociales, mejoran la salud física y mental, por ello la importancia de fomentar actividades como deporte, arte, cultura, ocio, viajes de placer, relaciones interpersonales. Las actividades en grupo ayudan a fomentar las relaciones sociales, así como los viajes en grupo. Realizar deportes y si es posible en grupo mucho mejor. Según estudios realizados a menos vida social y menos actividades, mayor riesgo de padecer demencia o pérdida de memoria, la salud física también se ve mermada. Las actividades sociales aumentan la percepción de felicidad, el sentimiento de pertenencia y percepción de bienestar.

Un envejecimiento incluye hábitos de vida saludables, alimentación adecuada, dormir bien, realizar algún deporte y evitar sustancias nocivas. No solo para vivir más años, sino para un envejecimiento saludable.

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