«En marcha» comienza con sus actividades

El nuevo programa «En marcha», organizado por el Ayuntamiento de Pamplona para personas mayores de 65 años, cuenta con plazas libres en algunos de los centros en los que se va a llevar a cabo. ‘En marcha’, que se desarrollará entre el 31 de agosto y el 27 de noviembre, ofrece tres propuestas: ejercicio físico, actividades de memoria y paseos con coloquios. 

Las actividades tendrán lugar en cuatro centros repartidos por distintos barrios de la ciudad. Rochapea y Milagrosa tienen plazas libres tanto para las actividades físicas como las de memoria, mientras que en casco Antiguo es posible apuntarse para las actividades de memoria.

El ejercicio físico se desarrollará dos días a la semana, hora y media cada mañana, y se adaptará a las características del grupo. Las sesiones estarán encaminadas a fomentar un estilo de vida saludable, así como a mantener y fomentar la capacidad funcional. Tanto este bloque como el resto actividades serán llevados a cabo por personal del ámbito sociosanitario o social.

 Las actividades de memoria están dirigidas a mantener y mejorar el funcionamiento cognitivo mediante diferentes acciones que estimulen la agilidad mental a través de ejercicios de memoria, percepción, atención, orientación a la realidad, concentración, lenguaje, planificación, cálculo, razonamiento, control, etc. También se realizarán 3 horas repartidas en dos días a la semana. Al igual que en el ejercicio físico se fomentará el uso y conocimiento de nuevas tecnologías a través de las cuales se puedan llevar a cabo diferentes ejercicios de estimulación.

Por último, los viernes será el día del paseo y el coloquio acompañado de un café. Se programarán salidas que finalizarán con un encuentro en donde poder comentar la mañana y entablar relaciones. Se abordarán diferentes contenidos y temas de interés como la soledad o la gestión de conflictos, proyección de cortos o visitas guiadas temáticas, por ejemplo. Se trata de crear un espacio en el que poder compartir preocupaciones y encontrar apoyo.