Todos los años, los relojes se retrasan o adelantan una hora para dar paso al horario de verano o de invierno. Este ajuste afecta especialmente a las personas mayores. Sobre todo a quienes viven en una residencia o acuden a un centro de día. Bueno será preguntarse: ¿Qué horario es mejor para las personas mayores en residencias, verano o invierno? A diferencia de las personas más jóvenes, el reloj biológico de los mayores es más sensible a las variaciones de luz y rutina. Por ello, una simple modificación en los horarios puede alterar su sueño, su apetito e incluso su estado de ánimo. Alteraciones del sueño y del estado de ánimo Los profesionales de residencias y centros de día suelen observar que, durante los días posteriores al cambio de hora, aumentan los episodios de somnolencia diurna. Igualmente, produce confusión o el llamado “síndrome vespertino”, que se agrava con la falta […]