Archivos por categoria: Envejecimiento

La felicidad en personas mayores: 3 consejos

La felicidad en personas mayores

El ultimo a├▒o y medio ha sido muy duro y ha dejado a casi todos emocionalmente debilitados.  Las continuas noticias sobre muertes y contagios nos han afectado a todos, pero sobre todo ha afectado mucho a la felicidad en personas mayores, y ha hecho que la alegr├şa y el humor se hayan vuelto un recurso escaso durante ├ęsta ├ępoca de pandemia. Podemos decir que este per├şodo de tiempo ha sido mucho m├ís estresante de lo normal y ahora m├ís que nunca debemos ir a buscar en el campo de la psicolog├şa positiva algunas respuestas a las siguientes preguntas: ┬┐Por qu├ę a veces es dif├şcil ser feliz? ┬┐Hay alguna manera de ayudar a las personas mayores a mejorar su estado de ├ínimo y su perspectiva de la vida? Resulta que la respuesta a la segunda pregunta es s├ş: podemos mejorar nuestro estado de ├ínimo. Cada uno puede hacer mucho para mejorar […]

Ventajas de caminar para personas mayores

Seguramente ya te han explicado los grandes beneficios que aporta a la salud caminar un poco cada d├şa, ayuda al coraz├│n, a aliviar el dolor de las articulaciones, ha reducir inflamaciones, mantener el peso id├│neo, conciliar mejor el sue├▒o y sentirse mejor tanto mental como f├şsicamente. ┬┐Sab├şas que las investigaciones han demostrado que el hecho de caminar 15 minutos cada d├şa puede a├▒adir dos a├▒os a tu esperanza de vida y caminar 30 minutos cinco veces a la semana puede llegar a a├▒adir 3 a├▒os y medio? Lo que quiz├ís no sepas son estos cinco consejos para mejorar las ventajas de caminar para personas mayores, que te ayudar├ín a mantener la fuerza, la resistencia, a mejorar tu estado de ├ínimo e incluso, llegar a reducir el uso de ciertos medicamentos. Caminar al menos 5.000 pasos diarios, que viene a ser 30 minutos de caminar tranquilamente Utilizar calzado c├│modo, con una […]

┬┐Qu├ę probabilidad hay de ser centenarios?

Hoy en Espa├▒a hay 16.000 centenarios. En todo el mundo, probablemente alrededor de los 450.000. Dicen que un beb├ę que nace ahora tiene una esperanza de vida de 106 a├▒os, casi 20 a├▒os m├ís de la esperanza de vida actual que ronda los 83 a├▒os. Como curiosidad en Espa├▒a en el 1900 la esperanza de vida era de 34 a├▒os. Aparte de preguntarse sobre los efectos de tener tantos centenarios en el coste de la salud p├║blica y las pensiones, creemos que hay que abordar este tema como sociedad y romper muchos paradigmas que tenemos actualmente.┬á Por ejemplo, nuestra sociedad entiende la vida en tres grandes etapas: 1. Etapa de formaci├│n:┬á es nuestra ni├▒ez, adolescencia y primera juventud donde se nos educa2. Etapa de aportaci├│n y trabajo:┬á es cuando pasamos al mundo laboral, hacemos carrera laboral, gastamos en bienes y tenemos hijos3. Etapa de jubilaci├│n: es cuando dejamos el mundo […]

Sector geriátrico de la Comunidad Valenciana/Valencia

La Comunidad Valenciana es una de las comunidades aut├│nomas que actualmente cuenta con pocas opciones de centros para personas mayores que requieren una residencia o un centro de d├şa en comparaci├│n con el resto de comunidades del estado Datos b├ísicos de la Comunidad Valenciana: ÔÇó Poblaci├│n: 5.003.769. Representa el 11% de la poblaci├│n total del Estado ÔÇó Poblaci├│n > 65 a├▒os: 963.874. Es el 19% de la poblaci├│n de la Comunidad Valenciana ÔÇó Poblaci├│n > 80 a├▒os: 279.622. Es el 6% de la poblaci├│n de la Comunidad Valenciana ÔÇó Centros geri├ítricos operativos: 349 ÔÇó Camas geri├ítricas operativas: 28.901 camas ÔÇó Ratio de camas por cada 100 personas mayores de 65 a├▒os: 3 (la media de Espa├▒a es 4,08) ÔÇó Ratio de camas por cada 100 personas mayores de 80 a├▒os: 10,34 (la media de Espa├▒a es 12,09) Algunos datos del sector geri├ítrico: La Comunidad Valenciana es una de las comunidades […]

Sector geri├ítrico en el Pa├şs Vasco/Euskadi

El sector geri├ítrico en el Pa├şs Vasco puede decirse que actualmente cuenta con suficientes opciones para su poblaci├│n de personas mayores que requieren una residencia o un centro de d├şa.┬á┬á Con casi 4 camas por cada 100 mayores de 65 a├▒os est├í ligeramente por debajo de la media del estado y tambi├ęn por debajo de la recomendaci├│n de la OMS que es de 5 camas por cada 100 mayores de 65 a├▒os Si tenemos en cuenta que la poblaci├│n de Euskadi representa el 5% del total del estado pero solo representa el 1% de la superficie del mismo significa que tiene poca dispersi├│n geogr├ífica y su reto est├í en seguir invirtiendo en el sector geri├ítrico para acomodarse al envejecimiento de la poblaci├│n en los pr├│ximos a├▒os. Sector geri├ítrico en Euskadi, sus datos b├ísicos:     Poblaci├│n: 2.207.776.┬á Representa el 5% de la poblaci├│n total del Estado Poblaci├│n > 65 a├▒os: […]

Sector geriátrico en Cataluña

Catalu├▒a tiene una larga tradici├│n en el cuidado de mayores y dispone de un sector geri├ítrico bien desarrollado, est├í en la media espa├▒ola a nivel de plazas geri├ítricas pero algo por debajo de lo que recomienda la Organizaci├│n Mundial de la Salud (OMS). Datos b├ísicos: Poblaci├│n: 7.675.217.┬á Representa el 16% de la poblaci├│n total del Estado Poblaci├│n > 65 a├▒os: 1.442.754.┬á Es el 19% de la poblaci├│n de Catalu├▒a Poblaci├│n > 80 a├▒os: 456.287. Es el 6% de la poblaci├│n de Catalu├▒a Centros geri├ítricos operativos: 931 Camas geri├ítricas operativas: 58.138 camas Ratio de camas por cada 100 personas mayores de 65 a├▒os: 4,03 (la media de Espa├▒a es 4,08) Ratio de camas por cada 100 personas mayores de 80 a├▒os: 12,74 (la media de Espa├▒a es 12,09) Catalu├▒a es una de las comunidades aut├│nomas que est├í en la media del estado en cuanto a edad de la poblaci├│n, es decir, […]

Sector geriátrico en Castilla La Mancha

Castilla La Mancha es una de las comunidades con mejor equilibrio entre poblaci├│n de m├ís de 65 a├▒os y┬áplazas geri├ítricas disponibles, con un ratio de 6,95 camas por cada 100 personas mayores de 65 a├▒os aporta buenas opciones de servicios para su poblaci├│n de la tercera edad, como residencias para personas mayores y centros de d├şa. Datos b├ísicos: Poblaci├│n: 2.032.863.┬á Representa el 4% de la poblaci├│n total del Estado Poblaci├│n > 65 a├▒os: 386.483.┬á Es el 19% de la poblaci├│n de Castilla La Mancha Poblaci├│n > 80 a├▒os: 139.595. Es el 7% de la poblaci├│n de Castilla La Mancha Centros geri├ítricos operativos: 448 Camas geri├ítricas operativas: 846 camas Ratio de camas por cada 100 personas mayores de 65 a├▒os: 6,95 (la media de Espa├▒a es 4,08) Ratio de camas por cada 100 personas mayores de 80 a├▒os: 19,23 (la media de Espa├▒a es 12,09) Castilla La Mancha est├í en la […]

Sector geriátrico: Islas Canarias

Aunque las Islas Canarias son, junto con las Islas Baleares, una de las comunidades m├ís j├│venes del estado, siguen sufriendo un d├ęficit de plazas geri├ítricas desde hace bastantes a├▒os.┬á Con una media de tan solo 2 plazas por cada 100 personas de m├ís de 65 a├▒os, son la comunidad con el ratio m├ís bajo de plazas geri├ítricas del estado.┬á Es decir, faltan servicios de todo tipo para la poblaci├│n de la tercera edad, desde residencias de mayores hasta centros de d├şa.     Datos b├ísicos: Poblaci├│n: 2.153.389┬á Representa el 5% de la poblaci├│n total del Estado Poblaci├│n > 65 a├▒os: 340.679, lo cual es el 16% de la poblaci├│n de Canarias Poblaci├│n > 80 a├▒os: 89.478. Es el 4% de la poblaci├│n de las islas Centros geri├ítricos operativos: 102 Camas geri├ítricas operativas: 6.610 camas Ratio de camas por cada 100 personas mayores de 65 a├▒os: 1,94 (la media de Espa├▒a […]

Sector geriátrico en Galicia

Galicia es una de las autonom├şas m├ís envejecidas de Espa├▒a, en 2020 tiene una clara carencia de plazas en residencias u otras opciones para personas mayores que son necesarias para sus habitantes de la tercera edad. Se puede decir que el sector geri├ítrico en Galicia necesita de inversi├│n. Datos b├ísicos: Poblaci├│n: 2.699.499.┬á Representa el 6% de la poblaci├│n total del Estado Poblaci├│n > 65 a├▒os: 679.784.┬á Es el 25% de la poblaci├│n de la Comunidad Valenciana Poblaci├│n > 80 a├▒os: 236.566. Es el 9% de la poblaci├│n de la Comunidad Valenciana Centros geri├ítricos operativos: 269 Camas geri├ítricas operativas: 20.889 camas Ratio de camas por cada 100 personas mayores de 65 a├▒os: 3,07 (la media de Espa├▒a es 4,08) Ratio de camas por cada 100 personas mayores de 80 a├▒os: 8,83 (la media de Espa├▒a es 12,09) Galicia a├║na dos caracter├şsticas delicadas, por un lado, es una de las comunidades aut├│nomas […]

Sector geri├ítrico en Andaluc├şa

Andaluc├şa es la comunidad con el mayor numero de habitantes┬ási lo comparamos con el resto de┬álas autonom├şas, con algo m├ís de 8 millones de personas, que representan un 18% de la poblaci├│n del estado.┬á Es de las comunidades ÔÇťm├ís j├│venesÔÇŁ, con un 17% de la poblaci├│n mayor de 65 a├▒os (19% es la media de Espa├▒a) pero tambi├ęn es una de las comunidades con menos camas geri├ítricas del estado, con un cierto d├ęficit de residencias de mayores.   Datos b├ísicos: Poblaci├│n: 8.410.022, que es el 18% de la poblaci├│n total del Estado Poblaci├│n > 65 a├▒os: 1.439.626, que representa el 17% de la poblaci├│n de Andaluc├şa Poblaci├│n > 80 a├▒os: 412.236, que son el 5% de la poblaci├│n de Andaluc├şa Centros geri├ítricos operativos: 636 Camas geri├ítricas operativas: 383 camas Ratio de camas por cada 100 personas mayores de 65 a├▒os: 3,01 (la media de Espa├▒a es 4,08) Ratio de camas […]