Apps y gadgets que potencian la calidad de vida de las personas mayores

La creencia de que la tecnología es exclusiva para los jóvenes está cada vez más obsoleta. Hoy, un número creciente de personas mayores adopta dispositivos y aplicaciones que les permiten vivir de forma más plena, segura e independiente. Por esa razón, en Inforesidencias creemos que puede resultar interesante repasar algunas apps y gadgets que potencian la calidad de vida de las personas mayores.

La tecnología para personas mayores ya no es una opción, sino una realidad que enriquece significativamente su calidad de vida. Desde el ámbito de la atención a domicilio hasta las residencias de ancianos y los centros de día, estas apps y gadgets son herramientas poderosas que promueven la autonomía, la seguridad, la salud y el entretenimiento, permitiendo que la tercera edad sea una etapa vivida con plenitud y bienestar.

Estas herramientas digitales no solo simplifican tareas, sino que también ofrecen nuevas vías para el ocio, la salud y la conexión social. Exploremos algunas de las categorías más destacadas y ejemplos prácticos:

Salud y bienestar: más allá del control básico

Además de los detectores de caídas que ya mencionamos, existen otras soluciones muy útiles:

• Aplicaciones de recordatorios de medicación: Apps como «Medisafe» o «MyTherapy» permiten configurar alarmas visuales y sonoras para recordar la toma de medicamentos, con seguimiento del historial y opciones para notificar a un familiar o cuidador si se omite una dosis.
• Dispositivos de monitoreo de constantes vitales: Relojes inteligentes y pulseras de actividad que, además de contar pasos, miden el ritmo cardíaco, la calidad del sueño e incluso el nivel de oxígeno en sangre. Algunos, como los de Garmin o Apple Watch, ofrecen funciones de ECG o detección de fibrilación auricular.
• Apps de ejercicios adaptados: Plataformas como «Daily Yoga» (con clases para todas las edades y niveles), o «SilverSneakers Go» (enfocada en ejercicios para mayores), ofrecen rutinas de actividad física suave que se pueden realizar en casa, mejorando la movilidad y la fuerza.
• Gestión de citas médicas: Algunas apps de salud y los propios portales de los servicios de salud (como las aplicaciones de las Consejerías de Sanidad en España) permiten solicitar, consultar y gestionar citas médicas de forma sencilla, evitando desplazamientos innecesarios.

La influencia de la tecnología en en la vida de los mayores que viven en una residencia geriátrica

Comunicación y conexión social

La tecnología es una herramienta poderosa para combatir la soledad no deseada:

• Videollamadas simplificadas: Aplicaciones como WhatsApp, Duo (Google Meet) o Skype, con interfaces adaptadas, permiten mantener el contacto visual con familiares y amigos. Algunos dispositivos específicos, como el «Portal de Facebook» o «Echo Show» de Amazon, facilitan las videollamadas con un simple comando de voz.
• Redes sociales y grupos de interés: Con el acompañamiento adecuado, plataformas como Facebook pueden convertirse en un espacio para reconectar con antiguas amistades, unirse a grupos con intereses comunes (cocina, lectura, jardinería) o seguir noticias de interés.
• Apps de lectura compartida o clubes de lectura virtuales: Fomentan la interacción alrededor de un interés cultural, permitiendo comentar libros o participar en debates online.

Ocio y entretenimiento: estimulación y diversión al alcance de la mano

El tiempo libre también puede ser enriquecido por las apps y gadgets para personas mayores:

• Tabletas y e-readers con letra grande: Dispositivos como los iPads o Kindles permiten leer libros, periódicos y revistas con fuentes ajustables, y disfrutar de juegos, películas o series con facilidad.
• Juegos de estimulación cognitiva: Apps como «Lumosity», «Peak» o «Brain Test» ofrecen una variedad de juegos y ejercicios diseñados para mantener la mente activa, mejorar la memoria, la atención y la resolución de problemas.
• Plataformas de streaming: Netflix, Disney+, YouTube, etc., ofrecen acceso a un vasto catálogo de películas, series, documentales y videos de intereses específicos (cocina, viajes, historia), brindando horas de entretenimiento personalizado.
• Asistentes de voz: Dispositivos como Google Home o Amazon Echo (Alexa) permiten reproducir música, consultar el tiempo, escuchar la radio o incluso controlar dispositivos inteligentes del hogar con simples comandos de voz, sin necesidad de pantallas o botones complejos.

Gestión diaria y seguridad en el hogar: autonomía y tranquilidad

Más allá de la teleasistencia básica, la domótica aporta y sus gadgets soluciones tangibles:

• Iluminación inteligente: Bombillas y sistemas que se controlan por voz o con una app, permitiendo encender/apagar luces o ajustar la intensidad sin tener que levantarse o buscar interruptores.
• Electrodomésticos conectados: Lavadoras, frigoríficos o robots aspiradores que se pueden programar y controlar a distancia, simplificando las tareas del hogar.
• Cerraduras inteligentes: Permiten abrir o cerrar la puerta con un smartphone, con un código o incluso de forma remota, facilitando el acceso a familiares o cuidadores autorizados.
• Sistemas de localización personal: Dispositivos GPS (a menudo integrados en relojes o colgantes) que permiten a los familiares saber la ubicación de la persona mayor si esta se desorienta, crucial para casos de Alzheimer u otras demencias.

Consejos para la adopción tecnológica en la tercera edad

• Simplicidad: Elegir dispositivos y apps con interfaces claras y funciones sencillas.
• Formación y acompañamiento: Ofrecer soporte y paciencia durante el aprendizaje. Las residencias y centros de día pueden organizar talleres.
• Personalización: Adaptar la tecnología a las necesidades e intereses individuales de cada persona.
• Seguridad y privacidad: Asegurarse de que las apps y dispositivos sean seguros y respeten la privacidad de los datos.

Es el momento de abrazar estas apps y estos gadgets y cosechar sus beneficios.

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