Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los adultos de 65 años en adelante deben dedicar 150 minutos semanales a realizar actividades físicas moderadas aeróbicas, o bien algún tipo de actividad física vigorosa aeróbica durante 75 minutos, o una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas. Esto son algunos consejos y recomendaciones pero la OMS va más allá y añade; a fin de obtener mayores beneficios para la salud de este grupo de edades, deben dedicarse hasta 300 minutos semanales a la práctica de actividad física moderada aeróbica, o bien 150 minutos semanales de actividad física aeróbica vigorosa, o una combinación equivalente de actividad moderada y vigorosa. Lo primero que deberíamos conocer es a qué se refiere la OMS cuando nos dice actividad aeróbica. Las actividades aeróbicas son aquellas actividades físicas que se realizan durante un período de tiempo medio o largo y que implican la movilización de muchos […]

En el programa del miércoles de «És gran ser gran» empezamos hablando de Thomas Moore, una persona mayor de 99 años que empezó una campaña de ayuda de para recaudar fondos para luchar contra la Covid19. Esta persona, que hizo esta tan buena iniciativa, falleció recientemente con 100 años. Con su esfuerzo e idea consiguió recaudar nada más y nada menos que 34 millones de euros. En la entrevista del día, hablamos con Alicia Tarragón, directora de la residencia Mossèn Anton, de Sant Adrià del Besòs. Empezamos hablando de su «color» ya que son un centro verde sin casos de Covid19 y en el que ya han recibido las dos dosis de la vacuna. Se trata de una residencia pequeñita y acogedora de 21 plazas que se abrió hace 22 años y esta en una ubicación peatonal privilegiada. Alicia ya nos acompañó en el programa el pasado abril, en el […]

Navarra es una comunidad que ofrece un amplío abanico de servicios a las personas mayores con diferentes grados de dependencia y algunos de estos servicios se han especializado en demencias. Eso permite a los usuarios la posibilidad de elegir las diferentes opciones a escoger y que cumplan con sus expectativas y necesidades, aunque a veces, son las familias quienes deciden la mejor opción que se adapte a sus necesidades y tiempos. Durante el año pasado por la crisis sanitaria, y ahora los rebrotes por coronavirus que siguen apareciendo en diferentes zonas, los centros de día fueron los primeros en tener que cerrar sus puertas por la incidencia de contagios dejando a muchos mayores en sus domicilios. Desafortunadamente este cierre ha provocado retrocesos ya que la rotura de las rutinas diarias no ha sido fácil. Las las consecuencias no se han hecho esperar, como por ejemplo Problemas para conciliar la vida […]

Ávila se sitúa entre las 10 provincias es españolas con un índice de envejecimiento más elevado. La gran mayoría de personas de la tercera edad son un grupo que sigue participando de la vida diaria de la comunidad y además muchos de ellos y ellas se asocian para poder realizar alguna actividad específica. Por ejemplo, personas mayores que hacen tareas de voluntariado, se forman para poder ayudar a otras personas de su misma edad,. Debemos ver también a los mayores como un recurso que se debe aprovechar considerando que son personas con amplia experiencia que han vivido y pasado muchas situaciones y las han superado, con lo cual tienen mucho que ofrecer. Existen varias teorías sobre el proceso de envejecimiento en las que sus autores mencionan que las actividades sociales significativas son un componente esencial en la promoción y prevención de la salud y del bienestar personal, entre los muchos […]

A menudo, cuando una persona acude a la Notaría a hacer testamento pide que se haga de la forma más sencilla posible, como por ejemplo: “Dejo heredero/a mi cónyuge y para cuando no haya cónyuge, dejo todo a mis hijos…”. Como decimos, esta es la tipología más habitual a la hora de escribir un testamento, pero quizás no seria la más recomendable. Esta manera genera algunos problemas como: En primer lugar, al hacer este testamento, no estamos haciendo una previsión de la legítima, que recordemos que es aquella parte de la herencia que va a parar a los que tienen derecho a ella, habitualmente los hijos. Sí es cierto que, fallecido un padre, el hijo no le reclama la legítima al otro cónyuge superviviente, pero no es menos cierto que, entre los pleitos más comunes en un despacho de abogados dedicado a las herencias, encontramos habitualmente el de la reclamación […]

El programa del miércoles por la tarde lo empezamos explicando la posibilidad de con los muertos a través de la tecnología. Josep contó que están surgiendo sistemas de inteligencia artificial que permiten estas “proezas” que aun nos asustan un poco a todos. No obstante, conseguimos sacarle un buen uso comentando que podría utilizarse quizá con personas con alzheimer para recordar a personas de su entorno que ya no están con ellos. La entrevista del día la empezamos con Georgina Ramos, directora de la residencia la Romànica de Barberá del Vallés. La residencia la Romànica es un pequeño centro familiar de 25 plazas en el casco antiguo y que algunas personas han definido como un pequeño hotel con mucha luz. Nos dijo Georgina que a principios de enero recibido la primera dosis de la vacuna y que están esperando recibir la segunda. A continuación, nos dijo como están procediendo a la […]

Inforesidencias ofrece el servicio de consultoría en residencias y otros servicios sociales a través de EAI Consultoría en aspectos como planes de viabilidad, estudios de marketing, reformas o construcción de residencias (arquitectura), organización y gestión de personal etc. Para ello contamos con consultores expertos que llevan muchos años trabajando con nosotros y con una larga experiencia en el ámbito geroasistencial. En uno de los viajes geroasistenciales al extranjero que organizamos para saber como se trabaja en otras zonas de Europa en el sector de atención a las personas mayores, nos acompañó uno de los principales consultores con el que trabajamos. Él es Xavier Paradell, licenciado en administración y dirección de empresas. Xavier participó en un viaje que organizamos a Noruega en 2018 para conocer más de cerca como son los servicios dirigidos a la tercera edad en esa zona de Escandinavia. En uno de los días en ese país, Josep […]

El programa del miércoles de “És gran ser gran” lo empezamos hablando de una noticia de última hora sobre una explosión de un edificio en el centro de Madrid. Hablamos también brevemente de los plazos que están previstos para vacunar a los diferentes sectores de la población. En la entrevista del día contamos Alejandro Ebrat, de Ebrat abogados. Nuestro experto “de cabecera” en testamentos y herencias nos habló esta vez sobre el hecho de evitar que ciertos familiares lleguen a percibir una parte de nuestra herencia. Nos dijo que una consulta frecuente era sobre este tema y sobre como evitar que cierta familia política que no queremos reciba algo. Contó algunas formas de intentar evitar que estas situaciones puedan llegar a ocurrir y vimos que algunas de estas formas parecen de película. No obstante, Alejandro Ebrat nos dijo que es más habitual de lo que pensamos. También tuvimos también unos […]